3.2.2016/4.2.2016

4. února 2016 v 22:29 | Kačka |  Jídelníčky
03/02/2016
Sn - pomelo
Sv - 3 jablka
O - špaldové těstoviny + med + mleté mandle + slunečnicové semínka
Sv - jablko
Ve - špaldové pečivo + sýr

Pohyb - 2 hodiny tělocviku + běh 3km

04/02/2016
Sn - ovesné vločky + nastrouhané jablko + med
Sv - 3 jablka
O - mrkvový perkelt
Sv - špaldové pečivo + sýr
Ve - volské oko + sýr

Pohyb - Kayla Itsines week 1 (Legs&cardio) + vlastní posilování na břicho 15min

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama