7.1.2013 - 1.den

7. ledna 2013 v 15:16 | Kačka |  Jídelníčky

Snídaně: 1 celozrnná houska s medem
Svačina: jablko, kiwi
Oběd: fazolové lusky na česneku
Svačina: bílý jogurt + ořechy + med
Večeře: č.řepa se sýrem

Pohyb: 20min. kalanetiky
5min.ZUMBA
15min. Jillian Michaels: 6 Week Six-Pack Abs Workout- Level 1(v polovině jsem už nemohla... :/)
...chůze je samozřejmá ;) (asi 3-4Km)

...tak na první den si myslím, že super(doufám, že to nezkazím :) ).
Tak zatím...
Kačka

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 FatLady FatLady | Web | 8. ledna 2013 v 18:37 | Reagovat

pěkné, jenom opatrně odpoledne s ořechama a medem :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama